Healthy day

Raz na jakiś czas warto trochę bardziej wysilić się i zrobić sobie dzień zdrowego odżywiania. Nie mówię tutaj o jakiś wielkich wyrzeczeniach, ale o wzbogaceniu swoich posiłków o większą ilość warzyw i owoców. Naprawdę nie musimy wydawać na to dużo pieniędzy i męczyć się z wyszukanymi przepisami. Oto dania, które przygotowałam podczas mojego zdrowego dnia :).

Hey, Just once for a while we can force ourselves, work a little bit harder and make proper, healthy food. It doesn't have to be everyday, the change doesn't have to be radical. Just start once a week and push yourselves into healthy food world! And also, it can be cheap and easy-peasy! Here’s some examples of food that I cooked for my health day!

❤ Śniadanie/Breakfast:

owsianka z malinami i borówkami amerykańskimi (teraz kiedy sezon na te owoce się skończył możemy również dodać odrobinę dżemu, żeby dodać owsiance owocowy smak ;)

porridge with raspberries and blueberries (Now when season peak is over you can add just a little bit of sweet fruit homemade jam to keep the fruity taste!)

❤ Obiad/Dinner:

 dorsz ze szpinakiem i ryżem curry/ cog with spinach and curry rice

❤ Deser/dessert:

 jogurt Jogobella o czterech nowych smakach (słodkie, ale nie mogłam się oprzeć :D), ale jeżeli ktoś woli coś lżejszego, to po prostu owoc albo lekka sałatka owocowa :).

yogurt with 4 new flavours (It's really sweet but I couldn't resist :D If you prefer something lighter then go with just a fruit alone or some fruit salad 

❤ Kolacja: 

brokuły i kalafior na parze z ryżem, marchewką i kawałkami kurczaka

broccoli and cauliflower with carrot combined with rice and grilled chicken breast

Smacznego!

P.